日常饮食对我们的身体健康很重要，女性朋友多吃以下几种食物更利于身体健康。多吃鲜橙防治胆囊炎国外医学研究人员通过对上千万名胆囊炎患者调查，发现有大多数都是女性。但研究人员发现，女性多吃橙子，对减少胆结石会起到明显的作用。橙子中的维生素C和果酸可以抑制胆固醇转化为胆汁酸，使胆汁与胆固醇聚集形成胆结石的机会相应减少，从而减少了胆结石引起胆囊炎的危险性。

　　海带是一种营养价值很高的食物，国外的营养学家调查发现女性多吃海带能保护乳房健康。海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生隐患；月经不调多吃丝瓜，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，而且对调理月经不顺有帮助，所以月经不调的女性朋友们在日常饮食上应多吃些丝瓜。

　　猪蹄有很好的抗衰老作用，因为它含有丰富的胶原蛋白质，吃猪蹄防治神经衰弱。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补虚弱等功能。现代营养学研究表明，猪蹄中所含的甘氨酸对中枢神经有镇静作用，食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用；常吃红枣防过敏学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应发生。凡有过敏症状的患者，可以经常食用红枣。“由于红枣助湿，大量食用可致腹脘胀满、食欲不振，故一次不宜食用过多，”一位白癜风患者提醒朋友们，上述提到的这些食物对女性健康有很大的帮助，应多食用。

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