近日王女士向医生讲述了自己的烦心事，“都说女人是水做的，我可能是冰做的，你握握我的手好冰哟。”小时候就有点怕冷，长大后身体越来越怕冷了，一年四季都这样，到了冬天最难受，感觉自己都要冻成雪人了。平时都不敢碰冷的东西，洗脚洗脸全是用烧得很热的水，吃的也全是热的，吃一点寒凉的食物就拉肚子。平时精神也不是很好，就想静静地坐着，不喜欢运动。特别是到了夏天，周围的人都穿着性感的夏季装，而自己却捂得严严的。不仅不能展现女性夏季的美丽，自己还被周围的人看作“怪人”。为了摆脱寒冷的生活，王女士去过不少大医院。可每次去检查都没查出什么毛病，很多医生给出的方法都是建议多运动。王女士的症状概括起来就是怕冷喜热，典型的阳气不足症状。可能是由于年轻的时候阳气虚，而长时间没有得到最佳的治疗效果，出现了阳虚体质。

　　“阳虚”您是怎样理解的呢？据了解，“阳虚”是一个整体概念，包括肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等等，简单地说就是生命之火不够旺盛。其中，肾阳虚与身体阳虚关系最为密切。阳虚体质最典型的表现就是人体冰凉、怕冷，喜欢热的东西。为什么有的人会产生阳虚体质?教授分析，这和现代人生活不科学密切相关。夏天，人们总是冷的食物不离口。女性喜欢吃冰激凌，男性喜欢喝冰啤酒。再加上一些夏天常吃的西瓜、梨子等寒凉水果。一天到晚，肚子里全是寒冷的食物。这些寒凉食物吃进肚子里，会一点点耗损体内阳气，长此以往会让体内的阳气越来越少，人体越来越凉。现代人夜生活丰富，有加夜班的，也有娱乐的，熬夜成了习惯。他们却不知道这种生活方式，也是在耗损体内的阳气。

　　既然体内阳气对人体这么重要，平时应如何着呢？教授推荐了三个小方法：一是用艾灸灸督脉。督脉就是人体后背的正中线上，从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着人体一身的阳气。加上灸法的温热作用，能很好补益阳气。二是多用热水烫脚，脚上有很多穴位，特别是脚心上的涌泉穴，热水对这个穴位的刺激能很好地调整人体的阳气。很多人都有这种感觉，烫脚能很快消除疲劳，身体也很容易暖和起来。在寒冷的冬天，烫一下脚，身体就会感觉暖暖的。三是用一根木棒，每天早晨起床后，拍打自己的督脉以及全身各处，感觉到全身温暖发热，舒服就可以了。这个方法也能很好温补阳气。食疗方法是，阳虚的人可以经常食用“当归生姜羊肉汤”。每次可以选用当归、生姜、羊肉放在锅里用小火炖。这个食疗方能很好地补益阳气，祛寒止痛，特别适合冬日或阳虚的人食用。这种方法并不适合于白癜风病友，建议白癜风患者应少吃或不吃生姜、羊肉等，以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。（中 科 白 癜 风 医 院  零壹零-伍壹贰捌捌玖玖玖）

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