生活中有的人非常缺乏处理突发的可怕情境的能力，不同程度地患有恐惧症，他们表现为面对突如其来的事情时，感到无力应付、惊恐万分，或者在与人打交道时，胆小羞怯、自卑多疑。据医师介绍，恐惧症初期首先伤肝，后期多为肝肾的阴虚或肝脾肾的阳虚。恐惧症与心理、社会因素关系密切，表现为认知、情绪、躯体、行为4方面的障碍，应当心身同治。通过心理干预，改变不合理认知和负性情绪，并改变与之相应的不合理的行为，以调其神，改善躯体症状，使五腑通畅，形神合一，身心健康。

　　从古代开始，中医就对几乎所有疾病有过研究，如今对恐惧症实施心理干预常用的方法有情志相胜疗法、说理开导法、暗示疗法、移情易性法、认知行为疗法、催眠疗法等。那么，恐惧症患者又该如何进行自我心理调节呢？首先，应力求合理的认知，学会从客观实际出发看问题。当恐惧发生时，要冷静想一想，是什么诱发了恐惧？恐惧的对象是什么？恐惧是客观发生的还是主观产生的？您认为恐惧时，别人是否和您一样恐惧？值不值得恐惧？在这个基础上对病人进行诱发开导，让自身逐渐克服恐惧情绪。

　　对于大多数恐惧症患者来说，他们非常在乎别人别自己的印象与评价，羞于与人打交道。这种心态会抑制自己表现能力的发挥，导致意志消沉、情绪低落、孤独彷徨，甚至导致社交恐惧症。羞怯的具体矫治方法是，增强独立意识，重视个人发展，尊重自身价值观念，不必过多考虑人家是否认可，要相信自己。放下包袱，正确面对周围的环境，打消顾虑，大胆地从一件事、一次谈话开始。还有很多恐惧症的患者比较多疑，这既破坏人际关系，又损害身心健康，轻则陷入消极颓唐，重则还可能导致各种极端事件发生。多疑的形成与性格内向、易激怒有关，患者常常自感缺乏安全感。克服多疑的方法是建立良好的人际氛围，养成高尚的人生志趣，把主要精力用于事业和学习，乐善好施。乐而忘忧是医治疑心病的好办法。对于患白癜风疾病的人来说，一个良好积极的心态，有利于病情的治疗康复。(北 京 中 科  健康热线：400-005-7879 )

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