进入炎热的夏季之后，大多数人都愿意呆在空调房内，此时就有一些人容易患上空调病。如何避免室内空气污染？最切实可行的办法就是保证室内空气流通，具体方法是：清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。大约九点至十点左右，户外气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭，拉上窗帘避免热辐射，而朝北窗口可以开启至上午十一点至十二点再关闭，保证室内空气的流通对我们的健康非常的重要。

　　一天当中最热的时间段就是中午十二点至下午五点这段时间，此时应适当开启空调，开启前先通风十分钟；在开启一至三时后，关闭空调，开窗通风。必要时可用电扇或换气扇朝外送风，使室内外空气对流，让废气、有害气体排出室外，至少通风二十至三十分钟，再关闭门窗，重新启动空调。晚上十点左右，在入睡前应关闭空调，打开所有窗户以便室内外空气对流。如果闷热，也可以用风扇降温，注意不要直接吹人体某一固定部位，同时设定定时关闭电扇。千万不可持续八至九小时开空调而不通风，免得贪一时凉快而惹一身的空调病。白癜风患者在使用风扇、空调前应将汗水擦干，注意这些细节问题对病情恢复有很大的帮助。

　　专家提醒广大长期呆在写字楼工作的上班族们，应在中央空调的环境下每隔一至二小时通风二十分钟，既可避免室内外温差过大造成空调病，又能保证上班期间头脑清醒，提高工作效率。使用空调时注意这些问题，才能让我们健康凉快的度过这个炎热的夏季。

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