睡觉时手臂摆放位置也会影响到身体的健康，有的人睡觉时喜欢手臂上抬或把手臂放在枕头下，这些睡觉时手臂的姿势属于不良的睡觉习惯，如何摆放手臂才不会影响到我们的身体呢？

　　如何你睡觉的时候习惯把手臂往上抬的话，会影响到肌肉的放松，肩部和上臂的肌肉不能及时得到放松和恢复，时间久了会引起肩臂酸痛；易造成反流性食道炎。若是老年人，食道平滑肌的张力降低，防止食道反流的生理“屏障”功能削弱，当腹内压升高时，睡卧在床上手臂上抬，极易助长食物及胃液反流，因此老年人反流性食道炎尤为多见。若是孕晚期，由于子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，食道平滑肌张力也会减弱，手臂上抬睡觉，也易引发反流性食道炎。所以睡觉的时候不宜把手臂抬上去，不同人群会带来不同的影响。

　　把手臂上抬睡觉不仅会出现上述提到的危害之外，还会导致手指麻木。手臂上抬睡觉有碍上肢血液循环，尤其是把手臂放在枕头下的“枕下埋藕”姿势，很容易造成手指麻木甚至神经反射导致腹痛。白癜风患者在日常应养成良好的睡眠习惯及睡眠姿势。

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