随着生活节奏的加快，人们面临的工作压力越来越大。本来工作就够烦的了，如果再患上了口腔溃疡就更难受了。口腔黏膜及舌的边缘，常有白色溃疡，周围有红晕，十分疼痛，特别是遇酸、咸、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致美味佳肴都不愿品尝。虽然是口腔小疾，但是反复犯病让人痛苦不堪，用了消炎药也不见好。口腔溃疡让我们苦不堪言，给我们的生活和工作带来很大的困扰。

　　是什么原因导致我们出现口腔溃疡的现象呢？相关的医学专家指出，长期缺乏维生素Ｂ2，会引发口角炎、眼睛充血和肛门溃烂等，特别是在皮肤和黏膜上出现症状，维生素Ｂ6和脂肪的代谢有关，Ｂ6不足时会引起脂溢性皮肤炎。很多口腔溃疡的发生与Ｂ族维生素缺乏有关，特别是维生素Ｂ等。很多日常生活的烹调行为可能造成维生素的缺乏，如洗米、蒸饭等，可造成Ｂ族维生素的大量丢失；长期进食精米面、长期吃素食，同时又没有其他的补充，很容易造成Ｂ族维生素的缺失。所以合理的安排日常饮食可有效的预防口腔溃疡的发生。

　　相关的医学专家拽出，患上口腔溃疡说明身体处于虚弱的状态，所以在治疗的过程中，也应注意改善体质，增强免疫功能。还要把自己的生活节奏稍微放慢一些，建议：应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯，或者有女孩子正在节食减肥，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素Ｂ族药物制剂等。另外，像王小姐这样情况的，注意协调工作，降低自己的工作压力。据专家讲，有几种方法可以用来对付压力。包括深呼吸和一种叫做冥想的思维引导方法。同时还包括体育运动，吃健康食品，休息时间充足以及平衡好工作与娱乐的时间。医生说，人们必须限制其饮食当中酒精和咖啡因的摄入量。人们如果喝太多含咖啡因的饮料，如咖啡，则更容易感受压力，体内也会产更多压力引发的激素。白癜风患者更应做到劳逸结合、合理安排日常饮食，对病情恢复有很大的帮助。

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