脆弱的颈椎和肩膀构成一个十字架，支撑着我们的脑袋，长期前屈、伏案的不良姿势，加上高压力、多角色的生活方式，使它随时处于紧张的一级备战状态。下述就是一个典型的案例。周一早上起来感到脖子有些僵，没太在意就匆匆出门。近来公司里境况低迷，总经理在例会上大发雷霆，我忐忑不安地坐了两个多小时。会议结束，我想转头与同事交谈，从脖子放射出一股火烧感到肩膀，然后脖子就越来越酸痛。接下来的几天，坐在电脑前就如同受刑的感觉，感觉后背上有座大山。

　　经不起“大山”的折磨，无奈之下走进了一家医院，在医院的骨科，见到不少年轻女性与我“同是天涯沦落人”。听医生说，我的情况仅仅是颈部酸痛，主要是肌肉和韧带劳损，还不算糟糕透顶。再甚一步，如果压迫到神经，会连带着肩部、上肢疼痛、僵硬，肌肉抽筋，活动受限；因为关节不灵活，颈椎还能发出咯叭叭响——听到过润滑不够的链条之间的响声吧？一样的道理；继而受牵连的部位上至头顶，下至腿足，浅至皮肤，深至某些内脏，都可能发生异常的症状——“开始你会觉得整个肩膀发硬，连回眸一笑都有些尴尬。渐渐地，你会不时发作头晕、耳鸣，而一旦出现手指发麻，疼痛难忍症状，说明你已被伤得很深了。”扫了一眼候诊椅上的年轻女性们，医生的一句：“三十岁的人六十岁的颈椎。”让诊椅上的女性们心惊胆战。

　　许多办公族的朋友，长期坐在办公室里，就像木头人固定在一个姿势，尤其是不良姿势时，颈部的压力会成倍增加。肌肉的紧绷、强直状态影响了局部血液循环，干扰了营养供应，颈部耐力减低，变得容易疲劳，长此以往怎能不劳损。我们都是美女颀长的高跟鞋、硕大的装饰耳环，颈间那些烦琐的饰物，给了我们婀娜的美态，也在影响着颈部的生理曲度，它克服着来自各方面的阻力来展现我们微微扬起的下巴。或许我们都有些缺钙缺钙导致的骨质疏松会加重颈椎症状，不考虑营养均衡地盲目节食、长时间缺乏锻炼便会面临缺钙的困扰。为了自己能够拥有健康的身体，要养成良好的饮食习惯，白癜风患者也应如此。

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