一个健康的身体来自于各方面的细心呵护，人们常说这样一句话，“生命在于运动，性爱需要健康”，因为它是生命的本源与最高形式。今天的爱情与婚姻已把以往羞答答的性爱坦然地纳入其中，没有健康的体魄，就不会有完美的性爱和完整的婚姻生活。可见健康的体魄在生命中占有多么重要的位置，人类的生存离不开健康的体魄。

　　一个幸福的家庭，它所经过的路程也是非常漫长的，走过"谈情说爱"的恋爱之路后，男女携手走入婚姻的殿堂，性爱就成为生活的重要部分。性爱含有语言的因素，但毕竟不是"谈"的，要身体力行。行的质量如何，事关两人最隐私的快活。在最新一次的我国夫妻生活调查中，统计数字再次表明在夫妻性爱中，"男人占主动权"的仍占主导地位。所以，作为性爱的主动或主导一方，男人的充沛的体力和灵活的动作就显得更加重要了。那么怎样保证完美的性爱呢？专家们认为已婚男人，一定要有适量的运动。一般来讲，只要每周运动几次，每次持续时间在三十分钟左右，定会在性生活中享受到极大的愉悦。同时也会增加夫妻之间的感情，让幸福的家庭更加完美。

　　针对以上种种情况，相关人员还特别告诉我们，合理的体育运动可大大地改善性生活的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行两次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，大多数经常运动的男性表示，自从投身每周几次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长，从而能让双方都能享受到快感。对此，小编不妨提醒一下患有白癜风的男性朋友，你们也勿忘适量的运动哦！

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