进入炎热的夏季以后，由于气温逐渐上升，室内外温度都明显升高，且人体的阳气在这个季节特别旺盛。如果机体内过盛的热量不及时发散，超过了人体的耐受能力，就会出现伤暑、中暑等现象。那么，我们应该如何预防这些情况的发生呢？

　　有何方法可以渡过这个炎热的夏季呢？这问题受到许多朋友的关注，首先不能长时间处在室外或高温环境，平时多喝凉开水，以多出汗，多排尿，带走人体内一部分热量。其次多吃偏寒偏凉的水果，如西瓜、梨子、香蕉等。另外，饮食上多吃偏凉的新鲜菜、凉拌菜。同时，家庭可以自做一些清热解暑的饮食，专家提出以下几种简单的方法，供大家参考，朋友们不妨试试效果如何。

　　如果不喜欢喝绿豆汤的朋友，也可以试试下面的方法，山楂汤将山楂片、酸梅加水煮烂，放入白菊花，烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。绿豆酸梅汤绿豆，酸梅加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。尤其是白癜风患者，在日常生活中多吃一些豆制品，对病情恢复有帮助。