下午去白癜风科室找朋友，碰到一个特别风趣幽默的男人，朋友没有下班，就跟他讲起了健康，他可真是博学，他说到想要拦截心脏病，就得多吃牛排。多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。呵呵，这可真是一个非常有意思的说法，像他人一样可爱的说法。

　　看我听得认真，他也越说越精彩了，他说在日常生活中我们要照看好肝脏，少喝啤酒。如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。可以把危险降低85%。吃些蔬菜，你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。可以把危险降低36%。这个听上去真的很有说服力，我不喝酒，但是希望能打动喝酒的人的心吧。

　　他给我说的另外一个给我印象深刻的是肺癌，非常生动的他说绕开肺癌，就得做个巴西人。我指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。可以把危险降低48%。不再吸烟，我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元，却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是吸烟所致。听了这样的说辞，虽然我不吸烟，但却更让我不能接受抽烟。

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