便秘给人们的生活带来了很大的困扰，为了摆脱这种困扰，人们找出了各种各样的食疗方法，其中有不少都颇为有效。喝香油法是一个，这次要介绍的空腹喝醋也很有效。由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。正在随便秘困扰的人们不妨尝试这种小方法。

　　在食用醋之后，便可以增强人们的排便感，这样可以避免大便在体内的长时间存留、干结，对预防便秘有不错的效果。人在饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好选在早晚空腹时。食用时，每次不要超过一小汤匙，但也不能少于半汤匙，一天最多不能超过三次；食用后，紧接着饮一杯温开水。由于原汁醋的浓度太大，如果食用过多，可能会对胃黏膜造成一定损伤，所以一定要掌握好醋的食用量，注意这点很重要哦！不然反而会影响到我们的健康。

　　相关的专家指出，在日常还可以在醋中加入等量的蜂蜜，用温开水或凉开水均匀搅拌后喝下。蜂蜜本身就有润肠通便的作用，和醋混在一起食用，效果更佳。有条件的话，也可以喝点醋饮料，如苹果醋等。白癜风患者在日常也可以使用食疗方法来辅助治疗病情。

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