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胡桃芝麻白木耳帮助你守护青春

2010-10-04 14:44:47


  秋天天气干燥,常常会对我们的皮肤造成伤害,介绍几种食补给女人秋天养颜,如白木耳和胡桃、芝麻等食物,可以改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,愿女性朋友们都快乐、健康地过一个金秋。

  专家介绍,白木耳有滋养润燥的功能,对皮肤保养很有帮助、秋季容易出现口干唇燥等“秋燥”等症候,应选食一些滋养润燥的食物,燕窝、银耳最好。对大多数人来讲,还是用白木耳为好。白木耳的主要成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁、钙等,具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益之效。可将白木耳用水浸泡发胀后,煮熟加糖当点心吃,对治疗“秋燥”更为有效。在秋季,大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,尤其适于女性食用。能在吃出健康的同时,吃出美丽。

  在日常中,养颜的食物还有很多,在秋天,可用胡桃、芝麻。胡桃民间又称长寿果,有强身健脑、养颜益容之功。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,被日本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑、皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并迅速补充体力,若将胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可谓珠联璧合,相得益彰,称得上事半功倍。用脑过度、神经衰弱、体虚疲乏、皮肤干燥者饮用尤好。在饮食上,白癜风患者需注意相关方面的禁忌和规律。

  

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