秋高气爽的季节，天气也很干燥，这时气温多变，更应该注意一些疾病缠身。立秋已有一段时间了。按照节气，立秋标志着秋季的开始，气温开始下降，空气中的湿度也逐渐下降。但医生提醒说，虽然节气的变化目前不是很明显，但人们在衣食起居方面还是要多加注意，以未雨绸缪。为了平安、健康的渡过这个金秋，专家为大家讲解一下秋季养生的保健小常识。

　　秋季气候多变，早、晚气温偏差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，支气管哮喘容易反复发作。另外，秋季空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一。故应避免与过敏因素接触。另外良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力，要改善居室环境，要保持空气新鲜、流通，尽量保证没有烟尘污染。

　　由于皮肤水分蒸发加快，暴露部位的皮肤可能会变得粗糙，弹性变小，严重者会产生皲裂。因此，洗浴不宜用碱性大的用品。要注意皮肤的日常护理，多吃泥鳅、鲥鱼、白鸭肉、花生、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤，美化容貌。专家提醒，白癜风患者平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，有利于病情的治疗。