休息是我们每天都需要进行的不可缺的事情，最主要目的就是要调息自己，休息是使人们从疲劳或疾病中恢复的最有效和最符合生理要求的方法。工作、运动和休息交替穿插进行，是防止过度疲劳，增强身体，提高工作效率的最好的生活方式，所以一直以来人们都在高度提倡劳逸结合。

　　对于我们的白癜风患者来说，不管是免疫还是精神压力，要想痊愈必须要有好的生活态度，身心健康是做一切事情的源泉，而休息合理搭配工作不但能带来一天的工作神爽还能消除一天疲劳，人遇好事精神爽，毋需赘述；关键是人在困难、挫折、逆境中，如何尽快摆脱，不让消极情绪折磨自己，做到“转念冰消”。所以只有休息好了，才能提高自身的免疫力。

　　当然，我们这里所讲的休息好，并不是总是在床上睡觉，如在脑力和体力工作的中间，穿插一些工浊操、文娱活动、散步、气功或小睡片刻，使原活动的部位休息，让别的部位来活动。工作、运动和休息交替穿插进行，才是最佳休息方式，也只有这样才能做到更加的高效，更好的生活。

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