有很多人都患有贫血这一病症，他们往往都选择红枣来给自己补充血，专家指出，红枣补血不宜长期吃：红枣虽是补血佳品，但不宜长期食用，否则肚子容易胀气，一周吃2～3次已经足够。贫血者最好不要喝茶，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。注意这些才能帮助您很好很快的恢复病情。

　　在这里在提醒贫血患者们应注意这一事项，那就是贫血者最好不要喝茶：多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。为了自己的并且能够早日的康复，那么我们应注意这一事项。

　　经相关饮食专家研究发现，告知贫血患者们这么一件事，含铁食物不与牛奶同食：含铁食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。专家指出，白癜风患者在日常生活中应适量的喝点牛奶对身体有益。