在如今的社会上有很多人都有熬夜的习惯，其实这样对身体不易，科学安排作息时间。不熬夜是一种保护大脑的有效方法。生长激素既可促进青少年生长发育，也能使中老年人延缓衰老。夜晚用脑过度，会使人的机体节奏规律紊乱，导致脑细胞衰减。因而，提醒广大朋友们应最好不要熬夜。

　　相信有很多朋友们会问道这样一个问题，为什么说不熬夜是一种保护大脑的有效方法。专家告知我们，人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只有在夜间睡眠时才分泌，前者在黎明前分泌，后者入睡后即产生。那么为了自己有个健康的身体我们应避免熬夜。

　　经相关医学专家研究发现，告知我们，肾上腺皮质激素具有促进体内糖的代谢与肌肉发育的功能。生长激素既可促进青少年生长发育，也能使中老年人延缓衰老。夜晚用脑过度，会使人的机体节奏规律紊乱，导致脑细胞衰减。专家指出，白癜风患者应有个良好的生活规律对病情有好处。