资阳白癜风有哪些自我调节法？成都白癜风医学研究院附属医院的专家建议白癜风患者学会自我调节，保持良好心态，对治疗时有很大忙住的。专家为大家介绍几种自我调节法：
        1.注意转移：例如听到自己不想听的，不想看到，要学会转移自己的精神，把消极的情绪转移到其他地方，不要太在意别人的看法与说法，比如听些优雅的音乐，陶冶情操，看看幽默的笑话书，多多与周围或者同事开开玩笑。
        2.释放法：当自己在遇到不开心或者让自己压抑的事情，又不想别人知道，但是在心理藏着又很恼火，这时，可以选择一个安静的地方，不影响到他人休息的情况下，大声的吼出来，或者是使用正当的行为小小的发泄一下，这样都可以释放心理不舒服，还可以达到松弛神经的功能，一举两得。
        3.自我控制：控制自己的情绪，多参加一些体育之类的活动，多到郊外呼吸一下新鲜空气，打打太极，练一下瑜伽，都是有益身心的方法，让自己安静下来的同时还锻炼了身体。
        资阳白癜风有哪些自我调节法？以上三点都是成都白癜风医学研究院附属医院的专家为大家提供的，喜欢日常生活中，白癜风患者可以多注意多了解，对治疗病情有很大的好处。