成都白癜风：白癜风心理要如何保健呢，自己患有了白癜风后是不是感觉心情很压抑、低落、急燥、自卑等等许多的不良情绪呢，要知道的这些因素将会使内分泌失调，整个机体的免疫防御能力下降，接下来我们看看 成都博润白癜风医院 专家林永祥为大家做出的详细介绍。

离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。

听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。

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