白癜风患者可以做的一些运动有哪些？白癜风是世界上公认的三大皮肤疾病之一，它具有易诊断难治疗的特点。这些运动会不会影响到白癜风的治疗康复和治疗，其实不会的。那么，白癜风患者适宜的运动有哪些呢？我们听听成都白癜风医学研究院附属医院权威白癜风专家林永祥的讲解。

1、仰卧，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起坐50次。

2、仰卧，双脚并拢，上抬10厘米，保持约10秒钟再把双脚放下，重复做50次。

3、白癜风患者可以做的一些运动有哪些？转臂：身体放松、直立，两腿自然叉开、与肩同宽、呼吸均匀。两臂向前平举，从左至右顺时针方向划圆圈，然后再反方向划圆圈，左右各做50次。

4、弯腰：可以把一把黄豆撒在屋内的地板上，然后弯腰每次拾起一粒黄豆放在盒中。拾起一百粒黄豆，弯腰100次。

5、仰卧呼吸。全身放松仰卧在床上，吸足一口气，使肚子鼓足，然后慢慢呼出，如此反复数次。这个动作可以运动全身内脏，使血管神经得到缓和而有节奏地运动。既有利于消食化痰，也有利于安稳睡眠。

6、弯腰。双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有一定的缓解作用。

7、冷水浴。用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服。

8、搓手。先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。

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