白癜风患者自我调节抑郁心情的方法？大量的临床实践证明，白癜风患者相比正常人更容易患上抑郁症，对事物对生活没有信心，白癜风患者如果能够学会自己调节情绪，那么不管是对白癜风治疗还是对身体都有很多的好处。那么，白癜风患者自我调节抑郁的方法有哪些呢？我们听听成都白癜风医学研究院附属医院专业白癜风专家刘淑芸的讲解。

1、搜集曾经给自己带来好心情的东西：比如一张贺卡、一张相片，当心情抑郁时拿出来看，通过回忆美好事物和时光，缓解心情。

2、多和朋友聊天，外出散步：如果白癜风患者整日自己待在一个房间内，那就很容易钻牛角尖，因此专家建议，白癜风患者在进行治疗的时候，一定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，这样可舒缓心中的压力。

3、每天强迫自己笑5分钟：这样有利于建立自己乐观的心态。

4、音乐疗法：听与自己心情相吻合的音乐，取得共鸣和支持；例如悲伤的时候，听情感歌曲，但不宜过悲伤。

5、找心理医生进行治疗：如果白癜风患者感觉自己走不出抑郁情绪，那就最好找专业的心理医生进行治疗，心理医生会从专业的角度对人的心理进行分析，帮助患者摆脱抑郁情绪。

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白癜风患者自我调节抑郁心情的方法？以上就是专家对白癜风患者自我调节抑郁心情的办法有哪些做出的讲述。专家表示，白癜风心理治疗也叫做精神治疗，是以一定的结论为指导，以优良的医患关系为桥梁，采专心理学的方法影响或改动患者的感觉，认知，心境及行为，协调个 体与环境之间的协调，由此达到治疗目的的一种方法。如果你还有什么不清楚或是不懂的地方，请点击，我们的专家将以最专业的水准为你解答。祝你健康！

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