人的的一生三分之一的时间都是在睡梦中度过的，可以看出睡眠对我们是多么重要，那么，哪些因素会影响睡眠质量呢？对于白癜风患者就要更加注意这个问题了，因为白癜风患者治疗白癜风的最根本是一定要保证睡眠质量，下面成都白癜风医学研究院附属医院（附属博润医院）专家吴占琴给我们介绍：白癜风患者睡前饮食要注意哪些？
        1、咖啡因饮料
        众所周知，咖啡因多年来一直被认为是导致失眠的罪魁祸首，但是专家表示，咖啡因虽然不会给身体增加任何能量，但是的确是一种刺激物，增加人体警觉度，导致睡眠困难。
        2、酒精
        酒精具有镇静作用，但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。专家表示，很多人通过饮酒放松身心，其实酒精会妨碍身体进入深睡阶段。正因为如此，很多人酒后呼呼大睡，次日却仍然感觉昏昏沉沉。
        3、牛奶巧克力
        牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸会转化成刺激物多巴胺，从而导致夜间警觉清醒，辗转反侧，睡不着觉。
        4、茶
        大家都知道，茶有提神作用，一些人喝过人参茶后没啥反应，但另一些人则会出现失眠和血压升高问题。专家建议，睡前几小时内最好不要喝茶。
        5、辛辣食物
        晚餐吃过多的辛辣食物会导致睡眠问题。患者晚餐进食辛辣食物，躺下之后更会加重病情，影响睡眠。因此，专家建议，一天当中，吃辛辣食物宜早不宜迟。
        6、加工或烟熏肉食
        专家表示，加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不健康的垃圾食品。
        白癜风患者睡前不宜吃什么？成都白癜风医学研究院专家提醒，白癜风疾病是不能自行痊愈的，如果您皮肤出现不明白色斑片等现象，应该及时到正规专业的白癜风医院，进行全面科学的诊断。在确诊病情的情况下，及时配合医生进行综合治疗；切勿自行盲目治疗，以免贻误时机 ，造成病情严重发展，增大治疗难度。得了白癜风之后，患者应该及时去正规的白癜风医院治疗，保持积极乐观的心态，配合好医生治疗，在治疗的时候，应该注意护理，平时注意科学合理的饮食，注意良好的睡眠，多参加一些体育活动，这样有利于促进白癜风治疗。如果你还有其他的白癜风方面的疑问，你可以点击在线咨询，我院的专家将耐心为你解答。

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