一年四季中，夏天的天气最令人难以忍受，炎热的太阳把大地万物都照射得稍感疲惫。特别是大暑时节即是喜温作物生长速度最快的时期，也是乡村田野蟋蟀最多的季节，我国有些地区的人们茶余饭后有以斗夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，多为中暑先兆。因此，夏季时期，我们应对倍加照顾自己的身体，避免中暑症状的发生。

　　另外，夏季工作时需创造一个良好的环境，不宜过热，如果稍不注意出现中暑症状，应立即将患者移至通风处休息，给病人喝些淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。有条件的人，进入夏季后，宜常服用一些芳香化浊，清解湿热之方，如鲜藿香叶、佩兰叶，飞滑石、炒麦芽，甘草，水煎代茶饮。也可在暑热之季服用一些仁丹、十滴水等，上班的工人们也可在工作期多喝茶水，一些预防中暑的细节也要注意。

　　相关专家认为，炎热的夏季也是疾病多发时期，大家都知道，大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，故对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证，是最佳的治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治，平时多一些水果，另外，专家提醒：患有白癜风的朋友尽量少吃或不吃带有维生素C的水果，以免病情加重。

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