想要瘦身又养颜，采用饮食方法要如何才能达到此效果呢？在这里为大家介绍一种栗子煲老鸭汤，材料：栗子，老鸭，陈皮，姜，做法：1、栗子连壳洗擦干净。2、鸭洗净剁块，飞水，取出用水洗去油分。3、陈皮渗软刮去瓤。4、水9杯或适量煲滚，将栗子、老鸭、陈皮、姜加入煲滚，改为文火煲几小时，然后再加入调料，在放调料时可根据个人爱好适量加入。

　　其实，养颜瘦身的食品有很多种，今天再为大家特意摆上一碗竹蔗红罗卜猪骨汤，用料；竹蔗，红萝卜，猪骨，陈皮，精盐各少许。做法：1、将竹蔗洗净，去皮切小段，另将红罗卜、猪骨和陈皮分别洗净，红罗卜去皮。2、在瓦煲内加入适量清水，先用武火烧至水滚，然后放上以上材料，改用文火煲几小时，调味即可食用，如果你尝上一口，保证让你终身留恋其中的美味。

　　提到美容，当然少不了豆腐，小编最后为大家推荐一种菜干豆腐咸鱼头汤，中科白癜风医院  免费热线：400-005-7879 用料：咸鱼头二个，白菜干六十克，豆腐三块，花生油一茶匙，姜六片。做法：（1）咸鱼头去腮、去鳞等，洗净，用姜爆过白菜干洗净，浸软，沥干；豆腐洗过直身瓦煲注入大量清水，旺火烧滚，下料，滚起，改中火煲三小时。附注：此汤本身已有咸味，无须加盐调味。但是，小编最后提醒大家，患有白癜风的朋友在食用此汤前需咨询相关医生。

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