古时的茶文化一直流传至今，谈起茶之道，功夫茶等，其中有很深的文化意义。饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。那些因肥胖而显得不完美的女性朋友多喝此茶也能瘦身哦！

　　我国各地盛产很多种茶叶，有云南的普洱茶，福建的铁观音，河南信阳的毛尖等等。另外还有一种黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。北 京 中 科  健康热线：400-005-7879 在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝一些，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去才能达到最好的效果，所以女性朋友们千万不要忽略此重要环节。

　　刚才为大家讲述了一种黑茶，下面再为大家介绍一种清淡的茶，叫荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分六次喝，有便秘迹象的人一天可喝四包，分四次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了，如果长时间不吃油腻的食物，体重自然也就下降喏，这种方法虽然简单，但白癜风患者在饮用前需咨询医生。

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