这个世上什么都有可能留得住，唯独时间让我们无能为力。无情岁月会侵蚀人的容貌、力量和健康，要想保持青春和延年益寿其实并不难，生活中有多个秘诀，它们就像橡皮擦一样，至少可以将男人的年龄“擦掉”十岁。常用剃须刀，年轻五岁半。调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻五岁半。皮肤学专家表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。了解到刮胡子的好处后，你是否也会养成一个刮胡子的良好习惯呢？

　　除此之外，男性朋友还要在饮食上掌握此要点：也就是每天少吃点，多记点。科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少一部分，比如原来每天摄入两千多卡路里，那么最好减掉七百多卡路里。睡眠多，脸不老。长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。因此，男性朋友在睡眠上也要投入更多的时间，这样才会缓解衰老的速度。

　　人们一谈到健康自然离不开锻炼，当然，对于男性朋友来说如果你经常锻炼，能让你年轻十岁。美国杂志刊登的一项新研究表明，每周进行三小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻十岁。心跳慢寿命长。想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。有晨勃，更年轻。清晨勃起硬度越高，代表着男性血管越年轻。除此之外，专家提醒广大白癜风患者，为了年轻不显老，千万不要为身上的白斑而过度烦恼哦！

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