常听人说，“种瓜得瓜，种豆得豆”，“付出才有回报”等话语，其实减肥也是一样，减肥过程往往很辛苦，但是更困难的是减肥后继续保持好身材！减肥后容易反弹是不少减肥者面对的头痛问题，其实这和减肥方法有很大的关系，面对这个“反弹”的问题，中科白癜风医院  免费热线：400-005-7879 我们需要花更多的时间去完善它，那么采用哪些方法易反弹呢？

　　对于以上问题，我们让专家来帮我们分析哪些方法易反弹，首先是单一食物减肥法，很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养，而逐渐退化，身体各项机能都可以逐渐变得不好。长时间使用这种方法来减肥的女生，生理期都会收到影响。而且由于身体的摄取功能已经紊乱，光吃一点其他东西就极容易复胖。这种方法虽然暂时起到了一定效果，但仍不是长久之策。

　　减肥的方法实在太多了，随便查看一下减肥资料就会看到不吃油减肥法，在所有的营养成分里，油脂的卡路里的确是最高的，也是最容易让人发胖的，所以一直被当作减肥的大敌。但是油脂不能完全不摄取，否则皮肤和头发都会变得干燥，指甲也容易断裂，结果就算是体重轻了，也不会有白里透红的好气色。让人看起来不自然，应该做到营养平衡对身体才有益，另外，建议白癜风患者也要多吃对身体有益的食品。

　　（100388）（205）（125）