在睡觉时相信很多人都穿着睡衣，其实这样对身体不易，脱衣而睡，是享受。很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，它廉价，无须任何费用;它简单，人人可以掌握;它舒适，人人不愿放弃。着衣而眠，是习惯。很多人没有改变。脱衣而睡，是享受。还有很多人正在进行裸睡，是一种保健方法，因而建议大家睡觉的时候最好是裸睡对身体好。

　　经相关医学专家研究发现，告知我们裸睡的好处，裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。裸睡护私处：女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。专家指出，白癜风患者也可以试的裸睡一下对身体有益。

　　为了自己有个健康的身体我们可以尝试一下裸睡，不过在裸睡的时候大家应注意下面这两点：1、被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。2、裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。注意这些才能让您睡的健康和舒心。

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