大家都知道白癜风是一种色素脱失的皮肤疾病，白癜风发病的因素很复杂，白癜风患者要坚持治疗之外，还要注意平时的保健。白癜风在平时应该怎样保健？成都白癜风医学研究院附属医院（附属博润医院）权威专家林永祥为大家解答。
        一、调节情绪
        1、劳逸结合，避免过度劳累
        2、建立良好的起居规律，避免扰乱生物钟，使神经内分泌失调。
        3、保持开朗的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪。
        二、调节饮食，合理搭配
        1、不可摄入辛辣刺激性强的食物。
        2、禁止烟酒、海鲜等。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、复发或病情加重者，在临床上经常看见。经常有一些患者，因不能严格戒酒或海味、虽经长时间治疗，但病情仍不能得以控制。
        3、多食坚果、豆类、豆制品、动物肝脏等。
        4、避免摄入维生素C丰富的食物，如：柚子、西红柿、橘子等。
        三、保护皮肤、避免受伤
        1、进展期患者不宜使用刺激性强的外用药，和照射紫外线。
        2、避免长时间在阳光暴晒，引发白癜风复发。
        3、避免外伤、摩擦、压迫。
        4、避免接触酚及酚类化合物，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。
        四、加强体育运动，提高免疫力，避免感冒发烧。
        五、树立信心，规范治疗
        1、争取早期治疗：在早期，白斑的面积小，病程短，在白癜风后期，病程长，面积大，治疗困难。应该争取早期治疗，这是治愈白癜风的关键。
        2、坚持长期治疗：白癜风是一种慢性的皮肤疾病，治疗效果要在三个月之后才能看见，所以，患者要在三个月后，才评估药物是否有效，或更换药物。
        3、治愈后要巩固治疗：白斑消除后，应该继续治疗，避免白癜风复发。
        4、选择药物要慎重：不要乱吃激素药、免疫抑制剂，以免伤害身体。
        5、消除心理压力：白癜风不是传染病，在早期，白斑的病程短，面积小，一般能治愈。
        白癜风在平时应该怎样保健？专家提示，日常的保健和治疗一样重要，在临床上经常看见白癜风复发的例子，大多数都是因为平时忽视了保健，所以，白癜风患者应该多注意保健，以增强体质，放松身心，提高药物的治疗效果。如果你有更多的白癜风方面的问题要解答，你可以点击“在线咨询”我院的专家将真诚为你解答。